Καθημερινές Ανακαλύψεις για Καλύτερη Υγεία
Κάθε μέρα μία νέα γνώση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο. Το blog της Ανατολής Ευεξίας συνδυάζει επιστημονική έρευνα με πρακτικές συμβουλές, οδηγώντας σε βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Εξερευνήστε τις τελευταίες εξελίξεις στην πρόληψη υγείας, τη διατροφή, την ψυχική ανθεκτικότητα και τον βελτιωμένο ύπνο, ειδικά σχεδιασμένες για τις ανάγκες των ενηλίκων 35+.
Δείτε τα Τελευταία Άρθρα
Επιλεγμένο Άρθρο: "Η Δύναμη της Προσαρμοστικής Ανθεκτικότητας στην Ενηλικίωση"
Σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει, η ικανότητα προσαρμογής και ανάκαμψης είναι πιο κρίσιμη από ποτέ. Ανακαλύψτε πώς να χτίσετε ψυχική ανθεκτικότητα μέσα από καθημερινές πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές.
- Καθημερινή δημοσίευση από πιστοποιημένους ειδικούς
- Evidence-based άρθρα με αναφορές σε επιστημονικές μελέτες
- Πρακτικές συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα
- Διαδραστικά στοιχεία για αυξημένη εμπλοκή
Από τον Δρ. Παπαδόπουλο, Ψυχίατρο & Ερευνητή στο Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Διαβάστε το Πλήρες ΆρθροΕξερευνήστε τις Θεματικές μας Κατηγορίες
Πρόληψη Υγείας
Συμβουλές για screening, έγκαιρη ανίχνευση και διατήρηση της μακροζωίας. (150+ Άρθρα)
Δείτε Άρθρα
Διατροφή
Συνταγές, διατροφικά πλάνα και η επιστήμη πίσω από την υγιεινή διατροφή. (200+ Άρθρα)
Δείτε Άρθρα
Ψυχική Υγεία
Διαχείριση άγχους, ενίσχυση ανθεκτικότητας και προώθηση της ευτυχίας. (180+ Άρθρα)
Δείτε Άρθρα
Ύπνος & Ανάκαμψη
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας και την καθημερινή σας ανάκαμψη. (120+ Άρθρα)
Δείτε Άρθρα
Φυσική Δραστηριότητα
Ασκήσεις, ρουτίνες και κίνητρο για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. (160+ Άρθρα)
Δείτε Άρθρα
Μακροζωία & Anti-Aging
Νεότερες έρευνες και πρακτικές για μια υγιή και γεμάτη ζωή. (90+ Άρθρα)
Δείτε ΆρθραΠρόσφατα Άρθρα από το Blog μας
Mindfulness στην Καθημερινότητα της Πόλης
Ανακαλύψτε πώς να ενσωματώσετε πρακτικές ενσυνειδητότητας στην πολυάσχολη ζωή σας για να μειώσετε το άγχος.
Η Επιστήμη πίσω από τα Προβιοτικά και την Υγεία του Εντέρου
Κατανοήστε πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία, ξεκινώντας από το έντερο.
Βελτιώστε τον Ύπνο σας με αυτές τις 6 Απλές Αλλαγές
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε βαθύτερο και αναζωογονητικό ύπνο.
Γνωρίστε τους Ειδικούς μας
Η ομάδα μας αποτελείται από πιστοποιημένους επαγγελματίες και ερευνητές, αφοσιωμένους στην παροχή ακριβούς και πρακτικής καθοδήγησης.
Δρ. Κώστας Παπαδόπουλος
Ψυχίατρος & Ερευνητής, ειδικός στην Ψυχική Ανθεκτικότητα
Ο Δρ. Παπαδόπουλος έχει δημοσιεύσει πάνω από 50 μελέτες σχετικά με την ψυχική υγεία και την προσαρμοστικότητα.
Δείτε τα Άρθρα του
Ελένη Γεωργίου
Κλινική Διατροφολόγος, Ειδική στην Διατροφή 35+
Η Ελένη καθοδηγεί καθημερινά ενήλικες στη βελτίωση της διατροφής τους με εξατομικευμένα πλάνα.
Δείτε τα Άρθρα της
Σοφία Ιωαννίδου
Health Coach & Ειδικός Ύπνου, πιστοποιημένη από το Sleep Foundation
Η Σοφία βοηθά τους πελάτες της να βελτιώσουν τον ύπνο και τις καθημερινές τους συνήθειες για μέγιστη ενέργεια.
Δείτε τα Άρθρα τηςΔιαδραστικό Περιεχόμενο για την Ευεξία σας
Εμπλουτίστε την εμπειρία σας με εργαλεία που σας βοηθούν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να μαθαίνετε με διασκεδαστικό τρόπο.
Δοκιμάστε τις Γνώσεις σας!
Ανακαλύψτε πόσα γνωρίζετε για τη διατροφή, τον ύπνο και την ψυχική υγεία με τα διασκεδαστικά μας κουίζ.
Ξεκινήστε τώρα
Υπολογίστε τις Ανάγκες σας
Βρείτε το ιδανικό σας BMI, τον αριθμό θερμίδων ή τις ώρες ύπνου για βέλτιστη ευεξία.
Χρησιμοποιήστε το
Αποδεχτείτε την Πρόκληση!
Λάβετε μέρος στις προκλήσεις μας και παρακολουθήστε την πορεία σας προς μια πιο υγιή ζωή.
Συμμετέχετε